哺乳期能吃龙眼吗

时间:2020-07-17 10:48来源:未知作者:admin点击:

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无论是在孕期还是产后,这对女性来说都是非常重要的时期。那么,如何能安全顺利地度过这两个特殊时期呢?中医专家强调,这尤其需要注重饮食。其中对于产后的妈妈来说,首先最关心的是要保证婴儿哺乳问题。所以,这就直接关系到吃什么好,和不适宜吃什么?有准妈妈提出,哺乳期能吃龙眼吗? 龙眼是生活中一种常见的水果,而如今也正值吃龙眼的旺季,这就需要提醒各位哺乳期阶段的妈妈必须要提高警惕性。那么,哺乳期究竟能不能吃龙眼吗?这个问题需要医生进行分析做出解答。 桂圆,从营养成分看,它含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、维生素B及酒石酸等物质,营养很丰富,那么在哺乳期能吃桂圆吗?值得注意的是桂圆性温热,阴虚、内热体质及热性病患者不宜多食,尤其是阴血偏虚的哺乳期妇女一般不宜食用桂圆。可能会引起口干、胎热,大便干燥、等。 为了保证乳汁的质量,哺乳期的饮食应注意以下原则: 1、食物要松软、可口,易消化、吸收。 2、要干稀搭配、荤素相宜。 3.少量多餐,多用些借别人肚子生要多少钱汤类食物,利于哺乳。 4.在哺乳期不宜吃生、冷、辛辣刺激等食物; 产后女性哺乳,虽然是正常的生理现象,但中医学认为乳汁为血所化生,是人体之阴血,哺乳期乳汁的不断损耗,会使女性机体处于血分相对不足的状态借别人肚子生小孩,从而导致女性的体质会进入“阴常不足”的“生理维持期”。 哺乳期的母亲应含有下列营养成分:牛奶每日一公斤。可以是鲜奶、低脂乳、无脂乳、炼乳或奶粉,分6次喝。为了保证能摄取足够的维生素C,其中有2次必须将水果和蔬菜生吃,还有2次应食用桔子、葡萄柚、蕃茄、生卷心菜或浆果。为保证足够的维生素A,应该食用一种深绿叶蔬菜或淡黄叶蔬菜。肉、家禽、鱼每天至少一顿,量大一些,最好吃两顿。动物肝脏的营养价值特别高,应该偶尔吃一点。鸡蛋每天1只。谷类食物和面包每日3次,应该吃含各种维生素B的纯谷类食物。还要补充点维生素D制剂,以保证饮食中钙质的吸收。 1、主食及豆类:大米、小米、糙米、黑米、玉米面、小麦面粉、燕麦、荞麦、赤小豆、芸豆、黑豆、其他豆制品等。 2、肉蛋奶:猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、猪蹄、猪肝、兔肉、鲫鱼、鲈鱼、草鱼、虾、海参、鱿鱼、牡蛎、鸡蛋及牛奶等。 3、蔬菜:茄子、圆白菜、花椰菜、胡萝卜、番茄、土豆、红薯、南瓜、冬瓜、丝瓜、菠菜、芹菜、油菜、莲藕、海带、洋葱、紫菜等。 4、水果:苹果、橙子、香蕉、桂圆、木瓜、草莓、西瓜、猕猴桃、柠檬、甘蔗、枣等。 5、其他:花生、核桃、榛子、松子等坚果。 1、忌寒凉生冷:因生冷食物会影响牙齿消化功能,损伤脾胃;且生冷之物易导致淤血滞留,不利于恶露排出。 2、忌辛辣燥热:辛辣刺激性食物会影响乳母的胃肠功能,导致产妇内热,口舌生疮,便秘或痔疮发作,并且可通过乳汁影响到婴儿,使婴儿内热加重,影响婴儿的生长发育。 3、忌过硬、不易消化的食物:乳母本身胃肠功能较弱,而且运动量又小,坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物,不利产妇消化、吸收,往往还会导致消借肚生孩子多少钱化不良和滋生疮疡。 哺乳期的妈妈们,要想保证奶量,饮食是非常关键的,所以这就需要对哺乳期适宜吃的食物和禁忌的食物都应该有所了解。其中,哺乳期能吃龙眼吗?医生的建议是,最好不要吃,而是应该多吃写些能够补血益气、安神借别人肚子生小孩的食品,比如红枣、鸡肉、鲈鱼等。
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