月子里可以吃香蕉吗有什么好处坏处

时间:2020-06-11 10:25来源:未知作者:admin点击:

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坐月子的时候要全面补充各类营养物质,这样才能更加快速的帮助身体恢复。要补充营养一定少不了吃水果,但是月子里吃水果要非常小心,一些功效较多的水果产妇们一定要谨慎选择,避免吃出问题。那么月子里可以吃香蕉吗? 产妇坐月子是可以吃香蕉的,但是要注意适量。香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇坐月子常常发生便秘,而且产后失血较多,需要补血,铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。坐月子的产妇吃香蕉可以增强自身的免疫力,也可以提高奶水的质量借肚生孩子多少钱,增强宝宝的抵抗力。 1、预防便秘:香蕉所含的食物纤维,可刺激大肠的蠕动,使大便通畅,因此坐月子的产妇适当吃一些可以防治便秘。 2、抗抑郁:香蕉中富含色胺酸和维生素B6,可促进产妇产生血清素生,使得产妇心情放松,感觉更快乐,能够在坐月子期间减轻或消除产妇的抑郁情绪。 3、解压力:香蕉中富含有B族维生素,产妇坐月子期间适量吃香蕉有助于平静神经系统。 4、预防高血压:香蕉内含钾,可使产妇身体中过多的钠离子排出,使血压降低。 5、防贫血:香蕉中富含铁,可以刺激产妇血液中血红蛋白的产生,在产妇坐月子期间可有效防治贫血。 6、缓解郁闷:香蕉含能帮助人脑产生羟色胺的物质,能使人的心情变得愉悦、减轻疼痛和忧郁,香蕉还有滑肠和止泻作用。 1、香蕉性寒湿重产妇不宜多吃。脾胃虚寒或消化功能不良的产妇一定要少吃或适度的吃。关节炎、糖尿病患者也不宜多吃香蕉,因香蕉含糖高,又会使血液循环减慢,代谢物堆积,故有可能加重病情。 2、坐月子的产妇如果吃多了香蕉会胖。正常人如果一天只吃一两根,问题不大。而多吃肯定也会发胖。坐月子的产妇更要注意不能多吃。 3、未熟透的香蕉易致便秘。很多香蕉都是催熟的,其中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后,鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具借肚子生子多少钱费用 有非常强的收敛作用,可以将粪便结成干硬的粪便,从而造成产妇便秘。 4、坐月子的产妇常空腹吃香蕉有害健康。香蕉中有较多的镁元素,如果产妇常空腹食用香蕉,会使产妇体中的镁骤然升高,破坏人产妇体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。 借别人肚子生要多少钱
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